Возвращение к себе той которой была до всех ролей. 3 дня на Байкале с клиническим психологом Анной Бочкиной и Кри Афанасьевым. Без эзотерики, без давления, без обещаний волшебства.
Cap 25 человек. Глубина возможна только так.
Слово «тантра» собирает много проекций. Особенно для женщины, которая много слышала про сомнительные практики и истории манипуляций. Поэтому начнём с границ. Письменно.
Три дня выстроены как одна арка. Создать безопасное пространство, дать времени и тишины, потом мягко интегрировать обратно в жизнь. Без перегруза. С опорой на клинический протокол Анны.
Прибытие, размещение, лёгкий завтрак. Знакомство в кругу - короткое представление, никакой обязаловки «расскажи о своих проблемах». Только то что хочется.
Анна ведёт первую сессию: правила безопасности, сигнал «стоп», право отказаться от любого упражнения без объяснений. Дыхательные техники для замедления нервной системы. Сканирование тела - где ты сейчас, что зажато после года в режиме «всё на мне».
Мягкая динамическая практика для сброса контроля - 25 минут. Шеринг в малых группах по 3 человека. Раннее окончание дня. Ужин без громких разговоров. Можно молчать.
Восход на Байкале. 40 минут безмолвного сидения у воды - можно с пледом, с горячим чаем, без позы лотоса. Это не «единение с природой». Это просто пространство где тебя никто не зовёт, никто ничего от тебя не хочет.
Центральная сессия. Анна как клинический психолог ведёт работу с ролями: что я несу за маму, за жену, за коллегу, за дочь. Что из этого моё, что встроено. Я не тот же человек, что 10 лет назад, и это нормально - но кто я сейчас, если убрать все «должна»?
Вечером - женский круг, ведут вместе Анна и Кри. Не про «женскую энергию» в эзотерическом смысле. Про человеческое - усталость, искренность, право на отдых.
Большой шеринг по желанию. Молчать тоже можно. Длинный ужин, разговоры или одиночество. Без алкоголя, без телефонов в общем пространстве.
Медитация на воду. Письменная практика - 30 минут наедине с собой и блокнотом. Что я поняла. Что забираю с собой. Не план изменений. Состояние которое хочу удержать.
Ритуал намерения. Каждая формулирует одну вещь, которую сделает иначе. Не цель. Не «начну ходить на йогу с понедельника». Один сдвиг внутри. Произносится в кругу - как признание себе, не как клятва группе.
Закрытие группы. Контакты, обмен впечатлениями. Возможность остаться на дополнительную ночь за свой счёт - для тех кто не хочет сразу обратно в город.
Анна и Кри - соведущие. Не «учитель и помощница», не «мужчина с харизмой и поддерживающая женщина». Двое профессионалов, каждый отвечает за свою часть. Это редкий формат для индустрии и принципиальный.
Клинический психолог с 5+ лет практики. Специализация - trauma-informed подход, работа с эмоциональным выгоранием, психология границ, женские темы (но без эзотерических надстроек).
На ретрите ведёт работу с ролями, отвечает за безопасность процесса, проводит индивидуальные сессии для тех кому нужно. Регалии и лицензия - по запросу. Полноправная соведущая, не «энергетик» и не «женский голос рядом с мужчиной».
Ведёт ретриты с 2022 года. До этого - предприниматель, бизнес 100M+ построен и передан, потом 49 дней Випассаны, опыт практик в 7 странах. Стиль ведения - прямой, без эзотерического словаря, без «вселенной» и «потоков».
На ретрите для женщин его роль - удержание группового пространства, мужская часть процесса. Не «гуру», не «учитель жизни», не объект проекций. Просто работающий профессионал.
Цены простые. Early Bird до 20 мая. Депозит невозвратный (юридически - «фактически понесённые расходы»). Рассрочка 3 платежа без процентов.
Депозит 5 000 ₽
Депозит 7 000 ₽
Депозит 10 000 ₽
По сути - другой продукт. Подходит тем для кого формат группы не работает или у кого запрос требует персональной работы.
У ретрит-индустрии тёмная сторона. Особенно для женщин. Истории про ISTA, манипулятивные мужские группы, нарушение границ - это всё было в этой нише. Поэтому фиксируем границы письменно.
В течение 6 месяцев после ретрита - никаких личных, романтических, сексуальных или коммерческих отношений между Кри/Анной и любой участницей. Это профессиональный стандарт.
До ретрита - подробная анкета и договор-оферта. На месте - короткое согласие на каждое упражнение. Сигнал «стоп» работает в любую секунду без объяснений.
Анна как клинический психолог отвечает за безопасность процесса. Никаких форсированных «прорывов», никаких «давай ещё глубже». Если поднимается материал требующий клинической работы - refer-out.
Ретрит - не терапия, не лечение, не замена психотерапии. Если запрос вне нашей компетенции - честно говорим и направляем.
На время ретрита есть e-mail для обратной связи, который читает не Кри и не Анна, а независимый супервизор Анны. Любая жалоба обрабатывается отдельно.
То что происходит в группе - остаётся в группе. Никаких видео, никаких имён в публичных отчётах, никаких пересказов знакомым. Полная анонимность гарантирована.
Майский Байкал - холодная вода, лес, клещи, переменчивая погода. Мы всё это учли. Но участница тоже должна знать факты заранее.
Иркутская область - эндемичный регион. Территория обработана акарицидно за 3-5 дней до заезда. Длинная одежда обязательна для прогулок. Каждой участнице - репеллент DEET 30%+ в день приезда. Инструктаж по самоосмотру каждые 2 часа. Страховка от клещевого энцефалита - 2500 ₽, оформляется при регистрации (опционально).
Вегетарианское по умолчанию. Адаптируем под аллергии и диетические ограничения - укажешь в анкете. Алкоголь и психоактивные вещества запрещены полностью.
В любой момент можешь покинуть ретрит без объяснений. Трансфер до Иркутска организуем. Депозит остаётся, остальная сумма возвращается за вычетом дней.
Аптечка первой помощи на месте. Ближайший травмпункт Иркутск - +7 (3952) 38-19-11 (ул. Тимирязева 49, круглосуточно), 40 минут. Контакт МЧС, страховая. Анна как клинический психолог - на случай острой реакции.
Тёплая одежда (вечером +5...+8), удобная обувь, репеллент, тёплая шапка, плед, тёплые носки. Полотенца и постельное - на месте. Если есть свой коврик для практики - возьми (но и наши есть).
Сотовая связь и Wi-Fi есть. Просим во время сессий телефон в режим полёта. Но если дома дети или важная семейная ситуация - всегда можно проверить сообщения в перерыве.
«Я ехала с тревогой. Слово "тантра" пугало, но Анна как психолог в команде успокоила. Это оказался самый профессиональный ретрит из всех на которых я была. Никакого давления, никакой эзотерики. Просто пространство.»
«Я мама троих детей. Уже не помнила когда последний раз была одна с собой 3 дня. Это был не "побег от жизни". Это был возврат к человеку, который у меня внутри есть, но к которому я редко доходила.»
«Главное - формат двух ведущих. Кри и Анна как равные. Я была на ретритах где "женский голос" - это просто красивая ассистентка. Здесь не так. Анна вела половину программы и это чувствовалось.»
Дыхание и заземление для женщины которая давно не дышала глубоко. Бесплатно. В Telegram - напиши кодовое слово БАЙКАЛ.
Получить в TelegramCap 25 человек. Early Bird до 20 мая. Депозит фиксирует место. Остальное - до 25 мая или в рассрочку.
Зарезервировать местоРегистрируясь, ты соглашаешься с офертой и политикой обработки персональных данных в соответствии с 152-ФЗ.